板宿駅から徒歩3分。須磨板宿整骨院は神戸市須磨区で話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。

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ブログ一覧

負担と回復力

2018/11/07

こんにちは!!須磨板宿整骨院です!!お身体がだるさを感じるのはどういった時だと思いますか??簡単に言ってしまえば、お身体の毎日の負担に対して、回復力が追いついているかどうかというだけなのです。回復力が追いついていないとだるさが出てくるという単純なことです。 さて、だるさを感じるのが負担と回復力の関係で負担の方が多くなっ… 続きを読む

ジョギングを始めるなら

2018/11/05

こんにちは!須磨板宿整骨院です!随分過ごしやすい季節になってきましたね。これから猛暑の夏は運動を自粛してきた方もそろそろ運動を再開してみようかと思う方も多いのではないでしょうか? とりあえず手頃なところから始める運動といえば「ジョギング」かと思いますが、かといってよく知ってるようでどうすれば効果的な運動になるか意外にご… 続きを読む

靴底の減り方

2018/11/05

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。最近来られる方の中で既に冬の恰好をされており、秋は何処へいったんだろう?と思わされます(笑)寒くなるだけで身体の不調が出やすかったりもしますのでみなさんお身体には気を付けてくださいね。今日は「靴底の減り方」についてのお話しをしていきますね。 みなさんはご自身の靴底を見たことはあ… 続きを読む

ハロウィーンのイベントがありました。

2018/11/02

10月31日にハロウィーンのイベントが各地であったそうですね。私はどこかのイベントに参加したわけではありませんんが、会社内でお菓子配りをしてハロウィーン気分を満喫です。みなさまの中にも、ハロウィーンのイベントに合わせて仮装を楽しんだ方もいるのではないでしょうか?思い出に残すために、写真、写メに残した方も多いことだと思い… 続きを読む

歯が痛くてうずく

2018/11/01

こんにちは!須磨板宿整骨院です! 外気の冷えと共に増加傾向にあるのが肩や首の負担の増加です。冷えと共に着る服も増えてきますので肩に乗る重みが増してきます。正しくケアすることが特に大事な季節となります! 肩や首の症状が悪化してくると利用者さんの中には歯がうずくといった症状や、歯が浮いた感じがするという訴えも耳にします。な… 続きを読む

筋肉のクセ付け

2018/10/26

こんにちは!須磨板宿整骨院です!日に日に気温が下がってきました。利用者様の方々も最近冷え性が出てきたとおっしゃる方が増えてきたように思います。身体の冷えを防ぐには筋肉が必要です。今日は筋肉の割合のお話です。 人間の身体の構造には筋肉が欠かせませんが、一体どれぐらいの割合なのでしょうか?30歳くらいまでの成人男性なら体重… 続きを読む

冷えと痛みと筋肉の関係

2018/10/24

こんにちは!!須磨板宿整骨院です!!気温がグッと下がってきましたね!!ということで、冷えから来る筋肉の変化についてお話ししていきます。 気温が下がってくると血流が悪くなると小耳にはさんだことがあると思います。それは筋肉の状態の変化によって血流が悪くなってくるのです。気温が下がってくると身体が冷えてきます。そうすると人の… 続きを読む

準備体操の一つ

2018/10/23

こんにちは!須磨板宿整骨院です! 気温が下がり体調を崩される方も多くなっていますので皆さんもて洗いうがいをしっかりしてくださいね!体調管理も立派な仕事の一つですよ! 今回は身体のメンテナンスについてです!小学生や中学生の頃は体育の授業などの前に準備体操を入念にしませんでしたか?使う幅以上に筋肉を前もって伸ばしておくと本… 続きを読む

風邪をひきやすいタイミング

2018/10/20

10月も半ば過ぎ、寒さも混んできましたね。こんな時は風邪をひきやすいです。実は風邪をひくタイミングは朝方や寝起きのタイミングに多いと知っていましたか?このことを知っていれば対策も立てやすいのですね。受験に向けて頑張っている学生、その親御さんまで一緒に協力出来ると、受験の日は万全に迎えること出来るでしょう。勉強の方もしや… 続きを読む

身体が怠い・重い

2018/10/19

こんにちは。須磨板宿整骨院です。外もだんだんと冬らしく寒くなってきましたね。私も外に買い物に行くためにバイクに乗るだけでも寒かったです。温度変化が激しい時期になりますが体調には十分に気をつけていきましょう。 では、今回は「身体が怠い・重い」についてお話ししていこうと思います。須磨板宿整骨院に来られている利用者さんでもさ… 続きを読む

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