ブログ | 須磨板宿整骨院

ブログ一覧

痛みの原因はどこにあるのか。

2018/11/29

こんにちは！須磨板宿整骨院です。今年も残すは１カ月と少しですね。年々早く感じるようになってきました。平成最後の年悔いのないように過ごしていきましょう！現在も多くの利用者さんが来ていただいていますが、その中で腕の痛みや手首の痛みを訴える方も多く来てもらっています。当然痛みが出ているところが辛いのは間違いないと思いますが… 続きを読む

ストレッチの正しい行い方

2018/11/28

こんにちは！！須磨板宿整骨院です！！寒さが厳しくなってきて、当院のご利用者さんの中でも症状が悪化されて来院される方が多くなってきました。私も寒さで全身に力が入ったりすることが多くなって、筋肉が緊張してくる実感が出てきました。なるべく寒くない格好をして出掛けるように心がけましょう！今日は筋肉についてお話しします。皆さん… 続きを読む

なかなか寝れてない

2018/11/27

こんにちは。須磨板宿整骨院です。今週は先週と比べて比較的気候が暖かいみたいですね。寒暖差の激しさは体調に大きな変化が出やすいので、体調管理には十分に気をつけていきましょう。では、今回は「なかなか寝れてない」というお話しをしていこうと思います。この須磨板宿整骨院に来られている利用者さんにもこの「なかなか寝れてない」とい… 続きを読む

胸式呼吸と腹式呼吸

2018/11/26

こんにちは！須磨板宿整骨院です！寒くなってきましたね。白い息を吐く朝や晩も増えてきました。今日は呼吸についてのお話です。人間は肺で呼吸をしています。しかし呼吸には大きく分けて二つの仕方があることを皆さんご存知でしょうか？………そう、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」です。なんとなく上と下に意識がある呼吸という認識以外はその違… 続きを読む

乾燥しやすい季節です

2018/11/17

日本にも冬がやってきて、肌寒い、また乾燥しやすい季節の到来です。風邪予防のため、当院でもスタッフ一同マスクをして対応に当たらせて頂きますので、ご了承ください。この時季は乾燥による喉の痛み、花粉症によるくしゃみなどに注意です。それ以外でも、乾燥による皮膚のかゆみがあるそうなので、そのお話しをさせて頂きたいと思います。私… 続きを読む

ストレッチの方法

2018/11/16

みなさん、こんにちは！須磨板宿整骨院です。先日、有馬まで紅葉を見に行ってきました！まだ少し早かったですが場所によってはすごく綺麗に色付いている景色を見られました！今から見に行かれる方は肌寒くもなってきていますのでお身体には気をつけてくださいね。今日は「ストレッチ」についてのお話しをしていきます。ストレッチの方法は大き… 続きを読む

疲れがなかなか取れない

2018/11/15

こんにちは。須磨板宿整骨院です。外気温もかなり下がってすっかり冬らしくなってきましたね。温度差が激しい時は体調を崩しやすいので十分に気をつけていきましょう。では、今回は「疲れがなかなか取れない」というお話しをしていこうと思います。須磨板宿整骨院に来られている利用者さんでもこの「疲れが取れない」と言われることは多いです… 続きを読む

負担と回復力

2018/11/07

こんにちは！！須磨板宿整骨院です！！お身体がだるさを感じるのはどういった時だと思いますか？？簡単に言ってしまえば、お身体の毎日の負担に対して、回復力が追いついているかどうかというだけなのです。回復力が追いついていないとだるさが出てくるという単純なことです。さて、だるさを感じるのが負担と回復力の関係で負担の方が多くなっ… 続きを読む

ジョギングを始めるなら

2018/11/06

こんにちは！須磨板宿整骨院です！随分過ごしやすい季節になってきましたね。これから猛暑の夏は運動を自粛してきた方もそろそろ運動を再開してみようかと思う方も多いのではないでしょうか？とりあえず手頃なところから始める運動といえば「ジョギング」かと思いますが、かといってよく知ってるようでどうすれば効果的な運動になるか意外にご… 続きを読む

靴底の減り方

2018/11/05

みなさん、こんにちは！須磨板宿整骨院です。最近来られる方の中で既に冬の恰好をされており、秋は何処へいったんだろう？と思わされます（笑）寒くなるだけで身体の不調が出やすかったりもしますのでみなさんお身体には気を付けてくださいね。今日は「靴底の減り方」についてのお話しをしていきますね。みなさんはご自身の靴底を見たことはあ… 続きを読む

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