板宿駅から徒歩3分。須磨板宿整骨院は神戸市須磨区で話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。

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ブログ一覧

筋肉のクセ付け

2018/10/26

こんにちは!須磨板宿整骨院です!日に日に気温が下がってきました。利用者様の方々も最近冷え性が出てきたとおっしゃる方が増えてきたように思います。身体の冷えを防ぐには筋肉が必要です。今日は筋肉の割合のお話です。 人間の身体の構造には筋肉が欠かせませんが、一体どれぐらいの割合なのでしょうか?30歳くらいまでの成人男性なら体重… 続きを読む

冷えと痛みと筋肉の関係

2018/10/24

こんにちは!!須磨板宿整骨院です!!気温がグッと下がってきましたね!!ということで、冷えから来る筋肉の変化についてお話ししていきます。 気温が下がってくると血流が悪くなると小耳にはさんだことがあると思います。それは筋肉の状態の変化によって血流が悪くなってくるのです。気温が下がってくると身体が冷えてきます。そうすると人の… 続きを読む

準備体操の一つ

2018/10/23

こんにちは!須磨板宿整骨院です! 気温が下がり体調を崩される方も多くなっていますので皆さんもて洗いうがいをしっかりしてくださいね!体調管理も立派な仕事の一つですよ! 今回は身体のメンテナンスについてです!小学生や中学生の頃は体育の授業などの前に準備体操を入念にしませんでしたか?使う幅以上に筋肉を前もって伸ばしておくと本… 続きを読む

風邪をひきやすいタイミング

2018/10/20

10月も半ば過ぎ、寒さも混んできましたね。こんな時は風邪をひきやすいです。実は風邪をひくタイミングは朝方や寝起きのタイミングに多いと知っていましたか?このことを知っていれば対策も立てやすいのですね。受験に向けて頑張っている学生、その親御さんまで一緒に協力出来ると、受験の日は万全に迎えること出来るでしょう。勉強の方もしや… 続きを読む

身体が怠い・重い

2018/10/19

こんにちは。須磨板宿整骨院です。外もだんだんと冬らしく寒くなってきましたね。私も外に買い物に行くためにバイクに乗るだけでも寒かったです。温度変化が激しい時期になりますが体調には十分に気をつけていきましょう。 では、今回は「身体が怠い・重い」についてお話ししていこうと思います。須磨板宿整骨院に来られている利用者さんでもさ… 続きを読む

寒さが身体に及ぼす影響

2018/10/17

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。朝晩の冷え込みが大分きつくなってきましたね。当院をご利用される方の中では体調不良や身体の違和感を訴える方が増えてきています。本格的に寒くなる前にしっかりと身体のメンテナンスを行っていきましょう!今日はその「寒さが身体に及ぼす影響」についてのお話しをしていきますね。 寒くなると身… 続きを読む

目の疲れがなかなか取れない

2018/10/13

こんにちは。須磨板宿整骨院です。外の気温もだんだんと下がってきましたね。急な温度変化が身体に及ぼす影響は大きなものになりますので、体調管理には十分に気をつけていきましょう。 では、今回は「目の疲れがなかなか取れない」というお話ししていこうと思います。当院ではデスクワークのお仕事をされている利用者さんが多いですが、その中… 続きを読む

筋肉痛

2018/10/09

こんにちは!須磨板宿整骨院です!台風が毎週のように続いています。ただでさえ季節の変わり目に気温気圧の急激な変化。身体も不安定になりがちです。秋になって身体作りを始めて変化に負けない体にしたいですね! やはり身体作りをするといえば「筋トレ」ですよね。ただ筋トレをすると慣れていない身体にはある副産物が生まれます。・・・そう… 続きを読む

関節の役割

2018/10/06

こんにちは!!須磨板宿整骨院です!!最近は台風が多く、週末の天気が優れない事が多いですね。台風の日はなるべく外出は控えて安全を第一にしましょう! みなさんは関節の役割をどれくらい重要視していますか?例えば脚の関節に関しては恐らくただ歩く時に動くだけだという認識の方が多いでしょう。しかし、これらの関節はものすごく重要な役… 続きを読む

梅ズバッを見て

2018/10/04

毎週水曜日は、我が家で楽しみにしている番組があります。梅沢富美男さんがМCを務めている梅沢富美男のズバッと聞きます!という番組です。この番組で楽しみにしているのが、最近流行している菊池先生の体操です。84歳の先生が長く健康に自分の足で歩くために、どういうことをしておけば良いのかを放送していました。先日の放送を見て柔道整… 続きを読む

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