板宿駅から徒歩3分。須磨板宿整骨院は神戸市須磨区で話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。

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ブログ一覧

筋肉の疲労

2018/12/18

こんにちは!須磨板宿整骨院です!冬も本格的になってきました。クリスマスも近くなり大晦日やお正月などイベントも続きます。お仕事も追い込みや残業や忘年会も増え、ご家庭では大掃除など身体に疲れの溜まる場面も多くなるのではないでしょうか。今日は「筋肉の疲れ」についてです。 筋肉は使えば疲れます。疲れとはつまり「筋力が低下する」… 続きを読む

冬場のスポーツ⛄

2018/12/17

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。12月後半はお仕事だけでなく忘年会やクリスマスなどイベントが盛り沢山でバタバタと忙しくされる方も多いのではないでしょうか?私自身は楽しいイベントが大好きなのでそういったイベントを楽しみに12月後半も楽しく過ごさせていただいております(笑)今日は「冬場のスポーツ」というお話しをし… 続きを読む

身体を動かすと音が鳴る??

2018/12/15

こんにちは。須磨板宿整骨院です。外の気温もだんだんと下がってきてすっかり冬らしくなってきましたね。これから年末にかけて寒くなってくると思うので体調管理には十分に気をつけていきましょう。 では、今回は「身体を動かすと音が鳴る??」というお話しをしていこうと思います。須磨板宿整骨院に来られている利用者さんでもこの「身体を動… 続きを読む

野菜と果物

2018/12/14

こんにちは!須磨板宿整骨院です!連日真冬のような寒気が日本列島を覆っています。急激な気温の変化によってお身体に変調をきたす利用者の方々のお声をたくさんお聞きします。こういう時はB&M背骨歪み整体で身体を整えて環境の変化に負けない身体を作りましょう! 身体作りにはまず筋肉作りですが、皆さま食生活の中で筋肉にはタン… 続きを読む

基礎代謝

2018/12/12

こんにちは!!須磨板宿整骨院です!!気温の低下と共に冷えが促進されてしんどくなる方がいらっしゃるかと思います。基礎代謝が低い方と高い方でしたら冷えの強さも変わってきます。冷えると筋肉自体は痛めやすくなりますし、筋肉の緊張が強く動きが悪いと、血液の流れも悪くなり、熱の産生量が少なく体温が上がりにくいです。血液にはお身体の… 続きを読む

背中が重たい

2018/12/11

こんにちは!須磨板宿整骨院です。年末に向けて仕事もそろそろお忙しくなる頃ではないでしょうか?仕事だけではなく、家の大掃除や年始に向けての準備も必要になってくると思いますので身体も忙しさに備えてメンテナンスを始めていきましょう! 今回は背中の負担についてです。冒頭にも述べたように年末の大掃除などで重たいものを持ったりする… 続きを読む

骨が脆くなるとは?

2018/12/08

インフルエンザの猛威に備えて、須磨板宿整骨院のスタッフ一同予防接種を終えてきました。体調管理にはくれぐれも気をつけようと思います。咳をしたりすると、関節が痛くなったりしたことはありませんか?そのような状態の時には骨が脆くなっている可能性があります。 骨が脆くなっていることとは、骨の中の空洞の部分が隙間だらけになり、骨が… 続きを読む

産後の骨盤の整体👶

2018/12/01

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。最近、私の周りではベビーラッシュで同い年の子供の友達が多く出来ています。それと同時に仕事柄「骨盤」についての相談も多く受けることがあります。意外と妊婦さんや産後の方でも知らないことが多いんだなと感じましたので今回は「産後の骨盤の整体」についてのお話しをしていきますね! まず何故… 続きを読む

痛みの原因はどこにあるのか。

2018/11/29

こんにちは!須磨板宿整骨院です。今年も残すは1カ月と少しですね。年々早く感じるようになってきました。平成最後の年悔いのないように過ごしていきましょう! 現在も多くの利用者さんが来ていただいていますが、その中で腕の痛みや手首の痛みを訴える方も多く来てもらっています。当然痛みが出ているところが辛いのは間違いないと思いますが… 続きを読む

ストレッチの正しい行い方

2018/11/28

こんにちは!!須磨板宿整骨院です!!寒さが厳しくなってきて、当院のご利用者さんの中でも症状が悪化されて来院される方が多くなってきました。私も寒さで全身に力が入ったりすることが多くなって、筋肉が緊張してくる実感が出てきました。なるべく寒くない格好をして出掛けるように心がけましょう! 今日は筋肉についてお話しします。皆さん… 続きを読む

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