板宿駅から徒歩3分。須磨板宿整骨院は神戸市須磨区で話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。

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ブログ一覧

習慣にする

2019/03/16

こんにちは!須磨板宿整骨院です。3月も折り返し地点に入りましたね!桜の種類によっては咲いている桜もあるそうで季節を感じます。お出掛けをしたくなる季節になりましたね! 今回は習慣化についてです。皆さんにも毎日の習慣が必ず一つはあると思います。分かりやすいのが食事です。生きていく上で必要だから自然と習慣になっています。食事… 続きを読む

筋肉の層

2019/03/15

こんにちは!須磨板宿整骨院です!まだ朝が冷えてますね。気温の変化が体にはストレスになりますので十分に注意してくださいね!雨あがり足元には十分気を付けてくださいね! 今回は「筋肉の層」についてです。この近辺にも多くの整骨院があります。腰や肩などを直接手で触れて施術をしてくれるところもあると思います。当院に来られた利用者さ… 続きを読む

新社会人の方へ、労災保険について

2019/03/13

働いている人すべてに関係のある、労災保険。社会保険の中に含まれるもののひとつになるのですが、負担は全額会社がしてくれています。ですので、給料明細に社会保険料と同じように労災保険料として給料から天引きされることはありません。アルバイトや、パートで勤めているから、労災保険が関係ないという状況は違法になりますので、学生の方な… 続きを読む

妊婦さんの施術

2019/03/07

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。平成も残り二カ月を切りましたね。私自身、年号が変わるのを初めて経験するのでなんだか楽しみです(笑)今日は「妊婦さんの施術」についてお話ししていきますね! よく「妊婦なのですが、施術はしていただけますか?」という質問を受けます。当院では妊婦さんも施術を受けていただくことが可能です… 続きを読む

ストレッチの効果

2019/03/06

こんにちは!須磨板宿整骨院です!3月に入りましたね。昼間はだいぶ過ごしやすくなってきていますね。これから梅や桜も開花しますます春が満開になっていきます。そろそろ新しく何かを始めようと言う方も多いのではないでしょうか?まずは手近なところから「ストレッチ」はいかがでしょう?誰でも知っている「ストレッチ」。しかしどんな効果が… 続きを読む

ストレッチの極意

2019/03/02

「ストレッチをしましょう!!」と良く聞く方もいらっしゃるかと思います。皆さんはストレッチを正しく行えていますか??実はストレッチは正しく行えていないと意味がないどころか、逆に筋肉の緊張を高めてしまい逆効果になってしまいます。その話をしていきますね! 筋肉というのは伸ばしていくとやがて伸びる限界のエンドポイントというとこ… 続きを読む

朝食は食べていますか?

2019/02/26

こんにちは!須磨板宿整骨院です!今週も沢山の方が当院を利用していただいています。施術中の会話で桜の話が出てきました!もうすぐ春が来ると思うと楽しみがいっぱいです!この近辺は桜が綺麗に咲くところも沢山ありますね!また来られた時は是非教えて下さい! 今回は毎日来る朝の習慣についてです。突然ですが、皆さんは朝食を食べています… 続きを読む

「思いつき」のトレーニング

2019/02/25

  こんにちは!須磨板宿整骨院です!冬も峠を越えようかという時に北海道では大きい地震に見舞われました。前回と規模的には近い震度6弱とのことですが、被害が拡大しないことをお祈り申し上げております。 さて皆さん季節はこれから春に向かっていきますね。さあ何かトレーニングを新たに始めようという方は多いのではないでしょ… 続きを読む

プロテインとは?

2019/02/21

冬の時期は寒さから体を守るために男性も女性も脂肪を蓄えやすくなっています。その結果、この時期は体重増加してしまうことが多いです。しかし、体重が増えると言いましても、筋肉が増えるというよりは脂肪が増えますので夏のように暑くなれば体重が元に戻るということはありません。むしろ、毎年少しずつ体重が増えていくことで悩まされるとい… 続きを読む

気温の変化と身体の負担

2019/02/19

今週は気温が上がる予報が出ていますね!!気温が上がると身体の筋肉は緊張しにくくなりますので、少し動きやすさが出てくると思います。しかしこの動きやすくなってから注意が必要な場合もあります。それは動きやすくなったが故に無理をしてしまうことです。 気温が低い時は筋肉を傷めやすいという認識がある方が多く、朝などは注意して動いて… 続きを読む

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