板宿駅から徒歩3分。須磨板宿整骨院は神戸市須磨区で話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。

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ブログ一覧

足底の退化

2019/01/17

こんにちは!須磨板宿整骨院です!連休はいいお天気でした。しかし寒くなって来たせいか風邪をひいたとかインフルエンザが流行っているなどという情報も耳にすることが多くなって来ました。しっかり防寒とうがい手洗いを徹底してウイルスの感染を防ぎましょうね。 人間は動物の中でも特殊な生き物です。野生の動物で人間のように肩や腰を痛めた… 続きを読む

飲み会の時に気をつけると良いこと

2019/01/11

忘年会や新年会で皆さんの肝臓は疲れていませんか?肝臓が疲れると、身体のいたるところが制限を受けます。例えば、肝臓の役割の一つに、解毒作用がありますので、アルコールを分解してくれる力があります。他にも肝臓の役割は数多く存在します。ですので、飲み会の場では、肝臓を労わる習慣を持っておかれたら良いでしょう。   気… 続きを読む

睡眠の敵「こむら返り」

2019/01/10

こんにちは!須磨板宿整骨院です。私ごとですが、先日久しぶりにこむら返りを起こしまして、睡眠中にも関わらず飛び上がって目が覚めました。二度と味わいたくない感覚ですね。皆さんもご注意下さいね! 今回はそんなこむら返りのお話しです。こむら返りが起こる原因をご存知ですか?病院などで症状を伝えると運動不足と食生活などが原因と言わ… 続きを読む

血流の悪さから来るお身体の怠さ

2019/01/09

気温が下がってお身体のしんどさを感じる方がいらっしゃるのではないでしょうか??そのしんどさの原因は寒さから来る血流の悪さであることが多いです。なぜ血流が悪くなるのでしょうか?? 気温が下がってくると、体温が奪われてしまいます。その際に体温は心臓から離れた部分から奪われやすいです。例えば、手指や足先からです。末端が冷えて… 続きを読む

血流の良い身体

2019/01/08

こんにちは!須磨板宿整骨院です!新年になり寒い日が続きますね。寒くなると普段柔軟性を失っている身体ならなおさら緊張してしまいさらに柔軟性を低下させます。柔軟性を失ってる筋肉は血流が悪くなります。今日はこの「血流」についてです。 血流が悪くなるといいことは一つもありません。血液は酸素や栄養、そして身体から出た老廃物や二酸… 続きを読む

まくら選び

2019/01/04

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。お正月はみなさんゆっくり出来ましたか?わたしは飲んで食べての日々が続き、体の重たさを感じております(笑)今日は「まくら選び」についてお話しをしていきますね。 最近では「オーダーメイドの枕」を販売している所も増えてきています。このように社会の流れとしても「睡眠の質」を重視してきて… 続きを読む

運動の大切さ

2018/12/28

気温が下がってくると外に出かけるのが億劫になってしまいますよね…。しかし家に篭ってしまうと、運動量が極端に減ってしまいます。運動量が減りがちな季節だからこそ、なるべくお身体は動かせるように工夫することが大事になってきます。普段の生活の中でも最低限の運動が加わることで、お身体には様々なメリットがあります。メリットをいくつ… 続きを読む

回復に必要なのは?

2018/12/26

こんにちは!須磨板宿整骨院です。日により気温差があり体調管理も難しい時季ですが無理をし過ぎないようにご注意下さいね!今年も残りわずか最後まで健康で過ごせるように頑張りましょう! 今日も多くの利用者さんが来られていました。やはり1年の終わりが近づくとお忙しさが倍増するようです。忙しいからこそ身体がしっかり対応できるように… 続きを読む

天気が悪いと身体が痛い

2018/12/21

こんにちは。須磨板宿整骨院です。最近は天気の悪い日が続きますね。天気も悪く温度変化も激しいので体調管理には十分に気をつけていきましょう。 では、今回は「天気が悪いと身体が痛い」というお話しをしていこうと思います。冒頭でもチラッと話題に出てきましたが最近は雨が降るなど天気はいいとは言えないことが多いです。こんな雨が降って… 続きを読む

塩分は摂りすぎても大丈夫です

2018/12/20

今年も残りわずかですが、寒くなってくると足がだるくなることが多いように思います。先日、利用者の方からこんな質問がありました。「先生、私足のむくみがひどいのだけど、食生活とか見直した方が良いんかなあ?」とこんな感じの質問です。答えは、イエスです。食生活の中でも塩分は身体の水分量を調節してくれますので、むくみには効果的です… 続きを読む

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