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怠さの軽減の秘訣

2019/05/15 カテゴリー:ブログ

最近朝の天気予報を見ていると、最高気温が30℃近くになっています。寒さが長引いた上に急に暖かくなったので、急な気温の変化によりお身体の怠さが出てしまうことがあります。お身体はなるべく軽い状態を維持したいですね!

ではどのような工夫をすればお身体の軽さを維持することが出来るのかということになります。当院の利用者さんの話を聞いていると、肩回しやストレッチなどをして身体を動かしている工夫をされている方が多いです。お身体を軽く動かすことで血液の流れを促進することが出来るので、疲労回復が期待できてとてもいい工夫だと思います。この記事を見ている方で運動をして健康維持をしているという方は、是非続けていただきたいです!そしてその運動の効果を更に高める方法があります。それは普段からのこまめな水分補給です。せっかく運動をして血流を良くしようとしているのに、血管内の水分が少なくなっていると流れが良くなりにくいです。運動をすると汗をかきますので、運動後の水分補給は大切です。ですが、普段からこまめな水分補給をして、更には運動前に水分を摂っておくことで運動中の血液の流れがものすごく良くなります。ぜひ試してみてください!

当院では血流を促進させる施術を行っていますので、血流の悪さやお身体の怠さでお困りの方がいらっしゃいましたら須磨板宿整骨院にお気軽にご相談下さい!!

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