「須磨板宿整骨院」で痛みや不調を根本改善

こんにちは!須磨板宿整骨院です。今年もついに年末に突入してまいりました。今年始めに身体づくりを目標にしてきた方は目標としてきた身体になれてますでしょうか?残り1ヶ月…トレーニングを今一度見直してみませんか?

トレーニングにも色々方法が世の中には溢れていますが、今回はお勧めしたいのが「家でのトレーニング」です。わざわざスポーツジムなどの施設に行かずに家で出来るトレーニングには数々のメリットがあります。まずは「いつでも」出来るということです。トレーニングが出来ないと嘆く方の理由として「時間がない」ということがありますが、基本的に家に帰らない人はいないですよね。自宅ならトレーニング場まで0時間です!また「どこでも」出来ます。水泳のようにプールや海に用意を準備して移動しなくてはならない運動と違って身体ひとつでわずかなスペースで出来ますし、移動が要らないのは助かります。場所に縛りがないということは、トレーニングする機会が増えるということなり習慣化しやすくなります。また「好きなだけ」出来ます。もちろん最初は無理のない自分のペースで始められますし、慣れてきたら時間や回数を気にすることなくとことん出来ます。また「マシーンを使わない」です。もちろん自宅に設置している方もいらっしゃいますが、なくても大丈夫です。自分の身体だけで自由にトレーニングすることも出来るんです。

まずは一度自宅の家トレからやってみてはどうでしょうか?

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