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大切な睡眠!睡眠時間も人生の一部

2019/10/21 カテゴリー:ブログ

みなさん、こんにちは!須磨板宿整骨院です。寒くてなかなか布団から出られない日が出てきましたね。まだまだ冷えは増していきますので体調にはお気を付け下さい。今日は「睡眠の質」のお話しをしていきます!

まず題名にもあるように、睡眠も人生の一部と考えましょう。睡眠というのは人生の中でおよそ三分の一を占めるそうです。そこをおろそかにしてしまうとかなり人生を損してしまうような気がしませんか?ではどのようにして睡眠の質を上げるのでしょう。その一つの方法というのが、身体のバランスを良くすることです。例えば、寝ている間の姿勢が悪かったり、筋肉の緊張が強く寝ている時も力が入ってしまったりすると、本来なら身体を休めるはずの睡眠が、逆に身体の負担を増やしてしまうことになってしまうのです。なかなか目覚めがスッキリしない、朝が特に身体が痛い、だるいといった方は、ぜひ一度ご相談にいらしてくださいね。

当院では睡眠の質を高めるためにオーダーメイドの枕も販売しております。一週間のレンタルでお試しいただいてから購入するかを決めてもらっていますので、買ってから合わないなんて心配もございません。実際に上がった声で「首の痛みがましになった」や「朝の目覚めがスッキリ」するなどの声を頂いています。試してみたいからは須磨板宿整骨院へいらしてくださいね♪

 

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