板宿駅から徒歩3分。須磨板宿整骨院は神戸市須磨区で話題のゆがみ矯正専門の整骨院です。

須磨板宿の整体なら 須磨板宿整骨院
須磨板宿整骨院のメール問い合わせはこちら

ストレッチは何に良いのか

2019/07/17 カテゴリー:ブログ

こんにちは!須磨板宿整骨院です。最高気温が30度を超す日が増えてきていますね。暑さとともに湿度も高いので夜も寝苦しく感じる日も増えてきました。こういう日が連続して続きますと、連日疲労が取れないまま朝を迎えて体調が低下していきます。しっかり身体のケアをしていきましょう。

身体のケアには色々な方法がありますが、最も手軽に手早く取りかかれるものがあります。「ストレッチ」です。広く昔から取り組まれているストレッチはいったい何に良いのでしょうか?まずは大きくは3つに分けられます。まず「筋肉の緊張を和らげる」ということです。そして「関節の動ける範囲を広げる」ということです。最後は「全身の代謝をアップする」ということです。またこれら3つには即効性と持続性があります。即効性としては、スポーツをする場面や力を入れて仕事をしなくてはならない時に筋肉の柔軟性を上げてくれます。例えばスポーツであれば柔軟性がアップすることによってストレッチをしない場合と比較してパフォーマンスがアップすることは間違いないでしょう。またそれによって肉体労働やスポーツ時に怪我を予防することも期待できますし、その後の疲労物質も流しやすくなり回復力をアップすることも期待出来ます。また持続性としては、このストレッチを正しく3ヶ月続けるとその柔軟性がしっかりと癖付き、腰や肩やその他の痛みも予防出来、常に痛みの出にくい身体になる可能性もアップします。

メリットの非常に多いこの「ストレッチ」。生活の中にまずは気軽に5分でもいいので1日のうちに何回か取り入れてみることをお勧めします。

須磨板宿整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、078-732-1722 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒654-0011
兵庫県神戸市須磨区前池町3丁目1−10

お問い合わせ 078-732-1722

© 須磨板宿整骨院 All Rights Reserved.