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ストレッチで効果を出すためには???

2020/03/27 カテゴリー:ブログ

こんにちは。須磨板宿整骨院でございます。3月も後半になってだんだんと気温も上がってきましたね。これから暖かくなると思いますので体調管理には十分に気をつけていきましょう。

では、今回は「ストレッチで効果を出すためには???」についてお話していこうと思います。須磨板宿整骨院に来られている利用者さんでもジムに行ったりして運動やトレーニングをされている利用者さんはとても多いです。トレーニングをされている利用者さんから「ストレッチしてもなかなか効果が出ないけど何故???」という質問を頂きました。このような質問はトレーニングをされている利用者さんはもちろんですが運動自体されてない利用者さんからもたまに質問されます。

では、このような「ストレッチで効果を出すためには???」どうしたらいいのか???ストレッチのやり方や種類も大事だとは思いますがまずは根本的に身体自体の歪みを整えたり筋肉に柔軟性を出すことが大事になります。須磨板宿整骨院ではストレッチで効果を出すための背骨の歪みを整えたり筋肉に柔軟性を出すためにB&M背骨歪み整体法やトリガーポイント療法をおこなっております。このB&M背骨歪み整体法で根本的な背骨の歪みを整えることで身体の土台が安定します。更にトリガーポイント療法で深層部の筋肉に柔軟性が出るので効果を出しやすく出来ます。なので、このようなお悩みでも気軽に須磨板宿整骨院にご相談くださいね。

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