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クイズです!!

2019/04/09 カテゴリー:ブログ

体のことに関するクイズです。痛みが体に出る時は何かしらの異常を来しています。ですので、普段の生活や、食習慣が大切になってきます。1問目は、食習慣に関するクイズです。

1問目は、ビタミンについてです。
脂溶性ビタミンについて次のうち正しいものはどれでしょうか?
1、ビタミンAは乾燥肌やニキビの原因になるので、摂取することで肌の免疫力アップに繋がる
2、ビタミンEは体が酸化するのを防ぎ、老化現象を防ぐ役割を持っている
3、ビタミンKは骨に作用して、骨を丈夫にし、体の代謝を上げて痩せるのにも有効である
4、ビタミンDは、血液中のカルシウム濃度を調節して、骨を健康にして血液循環を良くしようという働きがある

この記事を読まれている皆さまは正解がお分かりでしょうか?答えは、全て正解です。ビタミンにはそれぞれに色々な役割があります。ですので、食生活の乱れは体の不調に繋がり、自律神経の働きを正常とはかけ離れた状態にしてしまうこともあります。ですので、バランスの良い生活というのは本当に大切になるのです。バランスが良いのは、姿勢も同様で良い方が良いです。その理由は、筋肉で支えるよりも骨という固い物質で体を支える方が負担は少ないからです。この機会にご自身の現在の症状を知る、または見つめ直すということをしてもよろしいのではないでしょうか?

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